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Warum Yoga heute mehr denn je fasziniert, ist einfach erklärt, sagt der WIFI-Lehrgangsleiter der neuen Diplomausbildung zum Yogatrainer, Mag. Johannes Gosch: „Die westliche Welt hat die enorme gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga entdeckt. Man sieht es als wichtige Methode, sich vom stressigen Alltag zu entspannen. Yoga tut Männern wie Frauen gleichermaßen intensiv gut. Darüber hinaus ist es eine spannende, fachliche Zusatzausbildung für Gesundheits- und Sporttrainer in der heutigen Zeit.“
„Yoga ist auch ein ganzheitlicher Weg zu mehr Achtsamkeit, mehr Präsenz und mehr Klarheit im gesamten Leben!“ – Mag. Doris Kohlmaier, fachliche Lehrgangsleiterin der neuen Trainerausbildung.
Modernes Yoga – jahrtausendealte Tradition
„Es gibt viele Richtungen im Yoga. „Die im europäischen Raum derzeit bekannteste Methode ist Hatha Yoga. Dabei wird das, was zu unserer Kultur passt, herausgefiltert und für unsere Lebensweise adaptiert“, nähert sich Mag. Gosch einer Erklärung an, um gleich darauf sehr konkret zu werden:
Mentale und körperliche Wirkung:
„Man weiß aus vielen Studien, dass Meditation die effektivste und wichtigste Methode zur Entspannung darstellt. Man kommt damit ‚runter’, kann ‚ausgleichen’ und wieder mehr Achtsamkeit ins Leben integrieren.“ – Das ist die eine, die mentale Seite.
Die andere Seite ist die konkrete Gesundheitsförderung im körperlichen Bereich: „Mit Yoga kann man den Körper kräftigen und dehnen, gleichzeitig arbeitet man mit den Faszien und fördert neben der Entspannung auch die Koordinationsfähigkeit.“
Praxis, hinterlegt mit fundierter Theorie
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer am WIFI-Diplomlehrgang lernen die Grundlagen von Yoga und die Philosophie dahinter kennen. Sie praktizieren die Techniken und erfahren, wie man Yoga an die wachsende Zahl interessierter Kundinnen und Kunden weitergibt. Der Bedarf ist eindeutig da“, definiert Mag. Kohlmaier den Inhalt der Ausbildung. „Ein Ziel ist es auch, jene Verhaltensmuster, die uns Beschwerden verursachen, wahrzunehmen und loszuwerden. Es ist nämlich eine Illusion zu glauben, dass unser Denken vom Körper und der Körperspannung unabhängig sei. Das Gegenteil ist der Fall: Man denkt quasi mit jeder Muskelfaser und bezieht immer den ganzen Körper mit ein.“
Einheit von Innen und Außen
„Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen und Gymnastik. Es bedeutet Einheit, Verbindung, Anknüpfung – mit dem eigenen Denken, Fühlen und Handeln. Und gleichzeitig auch mit der Umwelt“, so Kohlmaier weiter. „Im Yoga geht es darum, Innen und Außen in Einklang zu bringen, damit kann man auch das eigene Bewusstsein erforschen und sich selbst ein Stück weit näherkommen.“ – „Es ist ja kein Wunder, dass Yoga im Fernsehen wie in vielen Filmen präsent ist – es tut richtig gut. Yogatrainer werden dementsprechend immer stärker nachgefragt“, so Mag. Gosch.